Qu'est-ce qu'un dosha en Ayurvéda ?

En Ayurvéda, les doshas sont trois forces biologiques fondamentales issues des cinq éléments naturels : Vata (Air et Éther), Pitta (Feu et Eau) et Kapha (Terre et Eau). Ils régissent le métabolisme, la physiologie et l'état psychologique de chaque individu.

Quelle est la différence entre Prakriti et Vikriti ?

La Prakriti est votre constitution de naissance, déterminée dès la conception. Elle représente votre état d'équilibre parfait. La Vikriti est votre état actuel, qui peut présenter un ou plusieurs déséquilibres sous l'effet du stress, du climat ou de l'alimentation.

Peut-on avoir deux doshas dominants (profil bi-dosha) ?

Oui, la grande majorité des individus possède une constitution bi-dosha (par exemple Vata-Pitta, Pitta-Kapha ou Vata-Kapha), où deux forces dominent la troisième. Il existe également de rares profils tri-doshas équilibrés (Samadosha).

Le voyage commence en vous

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Vata, Pitta et Kapha : les trois principes fondamentaux

En Ayurvéda, les doshas structurent notre santé physique et notre équilibre mental. Vata (Air & Éther) porte le mouvement et la créativité. Pitta (Feu & Eau) incarne la transformation, la clarté et l'action. Kapha (Terre & Eau) apporte la stabilité, l'endurance et la structure.

L’Ayurvéda est répertorié par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) parmi les grands systèmes de médecine traditionnelle et intégrative. Ce test évalue votre constitution innée (Prakriti) en points réels.

Pour chaque affirmation, notez votre ressenti sur l'échelle de 1 à 6 étoiles en observant votre tendance générale sur l'ensemble de votre vie.

80 affirmations & cas concretsEnviron 8 à 10 minutes

Méthode Dr Deepak ChopraScores en points réels et conseils ciblés

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Votre bilan ayurvédique

1. Votre nature profonde & tempérament (Prakriti)

2. Vos signaux d’alerte en cas de déséquilibre (Vikriti)

3. Votre guide diététique & nutrition ayurvédique

En Ayurvéda, les saveurs (Rasas) équilibrent directement les doshas en leur apportant les qualités opposées.

4. Routine quotidienne, sommeil & gestion du stress (Dinacharya)

Questions fréquentes sur les doshas & l'Ayurvéda

Comment reconnaître si je suis Vata, Pitta ou Kapha ?

La constitution se détermine en observant l'ossature, la texture de la peau, la digestion, la gestion du stress et le rythme de sommeil. Vata est léger et mobile, Pitta est intense et méthodique, Kapha est stable et endurant.

Qu'est-ce qu'une constitution Bi-dosha ?

La grande majorité des personnes associe deux doshas dominants (ex. Vata-Pitta ou Pitta-Kapha). L'un apporte le rythme principal, l'autre soutient les réactions physiologiques et mentales.

Comment utiliser les résultats de ce test au quotidien ?

Ce test vous donne les clés pour adapter votre alimentation selon les saveurs (Rasas), choisir les exercices physiques appropriés et ajuster votre routine de sommeil pour préserver votre énergie vitale (Prana).

Questionnaire établi d'après la grille diagnostique du Dr Deepak Chopra (Santé parfaite) et les enseignements de Stéphane Le Colas (Cours de praticien en Ayurvéda) et Marine Le Gouvello.

Ce questionnaire propose une analyse de constitution inspirée des traditions de l’Ayurvéda. Il ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas l’avis d’un praticien de santé qualifié.